健康 寿命を縮める行為20選！これすると早死にします！あなたはいくつ当てはまる？
寿命を縮める行為はこれ！あなたはいくつ当てはまる？ ききお 知らず知らずのうちに、寿命が縮まる行為をしていたら嫌ですよね💦 これら20選のうち、3個以上当てはまっていたら危険信号です！ ぜひチェックしてみてください。 1. 睡眠不足 睡眠は...
健康
健康 
健康 肩甲骨はがしのストレッチは簡単！たった1週間で効果を実感する方法とは？
肩甲骨はがしのストレッチまとめ！たった1週間で効果を実感する方法とは？ ききお 肩甲骨はがし、肩こりに悩まされている人は必見です！ 肩こりがひどい原因は、実は肩甲骨が固まっていることが多いです。 姿勢が悪く、猫背になりがちな人も肩こりに悩ま...
健康 インフルエンザにかかりにくい人とかかりやすい人の違い！かからないためには？
インフルエンザにかかりにくい人になるためには！？ 冬が近づくと、インフルエンザの季節がやってきますね。この時期、毎年インフルエンザにかからないように意識して生活している人は少なくないでしょう。しかし、周囲を見渡すと、同じ環境にいてもインフル...
健康 更年期の症状緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選！
更年期の症状に効果のある食べ物や飲み物は？ 更年期の症状を和らげるための食品や飲み物、栄養素について 40歳を過ぎると、多くの女性がほてりや汗、不眠、イライラ、気分の落ち込みといった体調変化に悩むことが増えます。 「何か病気なのかもしれない...